Ramazan Ayında Diyet İle Zayıfla
| |

Ramazan Ayında Diyet İle Zayıfla

Okuma Süresi: 8 dakika Ramazan ayında diyet mi olur demeyin. Sağlıklı beslenerek Ramazan ayında da kilo kontrolü rahatça yapılabilir. Aklınızdaki soru işaretlerine geçmeden yazıma göz atsanız iyi olur… Ramazan Ayında Diyet Diyet; sağlığın ve zindeliğin korunması için gerekli olan beslenme düzenine denir. Zaten günümüzün büyük çoğunluğunu besinsiz geçireceğimiz ve günlük almamız gereken kaloriyi sadece 2 ana öğüne (iftar-sahur) ve…

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyim?
| |

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyim?

Okuma Süresi: 5 dakika Son yıllarda Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeniyle oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekmekte.  Peki, nelere dikkat etmeliyiz? Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı sürekli artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamak için çalışmaktadır. Artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa…