Ramazan’da Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin Takviye Kullanımı
|

Ramazan’da Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin Takviye Kullanımı

Ramazan ayı, maneviyatın yükseldiği ve bedenin sabırla sınandığı özel bir dönemdir. Ancak uzun süre aç ve susuz kalmak, gün içinde halsizlik, baş ağrısı ve enerji düşüklüğüne yol açabilir. Peki, sahurda doğru besinleri alarak gün boyu daha zinde ve tok kalabileceğinizi biliyor muydunuz?

Arjinin (L-Arginine) Nedir? – Kullanımı ve Dozu
| |

Arjinin (L-Arginine) Nedir? – Kullanımı ve Dozu

Arjinin, vücutta birçok önemli fonksiyona sahip bir aminoasittir. Hem doğal yollarla hem de takviye olarak alınabilen arjinin, özellikle sporcular, kalp sağlığına dikkat eden bireyler ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler için kritik bir role sahiptir. Bu yazıda, arjininin vücuttaki görevlerini, faydalarını ve hangi besinlerde bulunduğunu detaylıca inceleyeceğiz.