B-12 Vitamini

Sinir sistemi fonksiyonu, kırmızı kan hücrelerinin normal gelişimi, üreme hücrelerindeki genetik materyal etkili karbonhidrat kullanımı için faydalı vitamindir. Balık, süt ve süt ürünleri, sakatat etleri, sığır eti, yumurta vb.de bulunur.