Yoga Nedir?

Yoga Nedir?

Yoga, yaklaşık 5000 yıl önce Hindistan’dan gelen ve bedeni, zihni ve duyguları dengeleme ve uyumlu hale getirme aracı olarak görülen bir Hindu geleneğidir. Zihin-beden bağlantısını geliştirebilen bir öz disiplin uygulaması olarak görülüyor. Pratikte yoga, nefes alma teknikleri, meditasyon ve belirli güçlendirme ve vücut duruşlarını esnetme kullanır.