Arjinin (L-Arginine) Nedir? – Kullanımı ve Dozu
| |

Arjinin (L-Arginine) Nedir? – Kullanımı ve Dozu

Arjinin, vücutta birçok önemli fonksiyona sahip bir aminoasittir. Hem doğal yollarla hem de takviye olarak alınabilen arjinin, özellikle sporcular, kalp sağlığına dikkat eden bireyler ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler için kritik bir role sahiptir. Bu yazıda, arjininin vücuttaki görevlerini, faydalarını ve hangi besinlerde bulunduğunu detaylıca inceleyeceğiz.

Soleus Push-Up Egzersizi ile Oturmanın Zararlarını Azaltın, Metabolizmanızı Hızlandırın
|

Soleus Push-Up Egzersizi ile Oturmanın Zararlarını Azaltın, Metabolizmanızı Hızlandırın

Bugün size, oturmanın yaygın bir metropol hastalığı olan yan etkilerini azaltan ve kan şekerini dengeleyerek metabolizma hızını artıran bir egzersiz olan “soleus push-up” egzersizinden bahsedeceğim. Bu egzersiz, vücuttaki metabolizma, kan şekeri düzenlemesi ve bacak damarlarının akışını düzenlemeye yardımcı olan ana kaslardan biridir. Gelin soleus push-up egzersizinin sağladığı faydaları inceleyelim.