Maca kökü, bilimsel adıyla Lepidium meyenii, Güney Amerika’nın And Dağları’nda yetişen bir bitkidir. Geleneksel olarak enerji artırıcı, hormonal dengeleyici ve libido artırıcı özellikleriyle bilinen bu bitki, son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında popülerlik kazanmıştır.
BCAA (Dallı Zincirli Amino Asitler) ve glutamin, sporcular ve egzersiz yapan kişiler tarafından sıklıkla kullanılan takviyelerdir. Bu iki bileşik, kas yapımı, onarımı ve genel egzersiz performansını artırmaya yardımcı olabilir.
Arjinin, vücutta birçok önemli fonksiyona sahip bir aminoasittir. Hem doğal yollarla hem de takviye olarak alınabilen arjinin, özellikle sporcular, kalp sağlığına dikkat eden bireyler ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler için kritik bir role sahiptir. Bu yazıda, arjininin vücuttaki görevlerini, faydalarını ve hangi besinlerde bulunduğunu detaylıca inceleyeceğiz.
Bugün size, oturmanın yaygın bir metropol hastalığı olan yan etkilerini azaltan ve kan şekerini dengeleyerek metabolizma hızını artıran bir egzersiz olan “soleus push-up” egzersizinden bahsedeceğim. Bu egzersiz, vücuttaki metabolizma, kan şekeri düzenlemesi ve bacak damarlarının akışını düzenlemeye yardımcı olan ana kaslardan biridir. Gelin soleus push-up egzersizinin sağladığı faydaları inceleyelim.
Ashwaganda, Ashwaganda bitkisinin kökünden elde edilen bir takviyedir. Hint Ginsengi olarak da bilinen Ashwaganda (Withania somnifera), Hindistan’ın geleneksel tıbbında (Ayurveda) kullanılan bir bitkidir.
Sepetinizde ürün bulunmuyor.