Kilo Verme Süresince Egzersiz
Uygun bir beslenme planı eşliğinde yapılan düzenli fiziksel aktiviteler yalnızca kilo vermek için değil, verilen kiloları zaman içerisinde geri almamak için de en etkili yoldur.
İnsülin Direnci Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Hücrelerin insüline doğru şekilde tepki vermediği ve bu nedenle enerji için kandaki glukozu kullanamadığı durumdur. Peki nedir bu insülin ve insülin direnci oluşum sebebi? İnsülin direnci nasıl hesaplanır?
Ilık Su Mu, Soğuk Su Mu İçmeli?
Su, insan için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Su fazlası depo edilmediği için her gün tüketilmesi gerekir. Peki gün içerisinde bu ihtiyacımızın ne kadarını karşılayabiliyoruz? Suyu ılık mı içilmeli, soğuk mu? Günde ne kadar ve nasıl su tüketmeli?
Süte Dair Her Şey – Süt Çeşitleri
Süt; dişi memeli hayvanların meme bezlerinden salgılanan kendine özgü tat, koku ve kıvamda, beyaz porselen renkte olan, çeşitli durum ve nitelikte bir çok maddenin oluştuğu bir sıvıdır.
Akne ve Beslenme
Akne oluşumunda hormonal ve genetik yapıdan sonra en önemli etken beslenme örüntüsüdür. Akne oluşumunda inceleyeceğimiz faktörler süt, yeşil çay, glisemik indeks-glisemik yük, yağ asitleri, antioksidanlar.