Patates kızartması, dilimlenmiş patatesin kızgın yağda kızartılmasıyla yapılan bir yiyecektir. Kızartılmış yiyecekler çok fazla yağ ihtiva ettikleri için daha kolay kilo aldırır. Yani birinci sorun o yiyeceğin kalori fazlalığı ve bunun yarattığı kilo alma tehlikesi. İkinci sorun kan yağlarını özellikle kolesterolü de yükseltmesi.
Gram Bazında Patates Kızartması Kalori Değeri
- 50 gram patates kızartması: 156 kalori
- 250 gram patates kızartması: 780 kalori
Ölçü Bazında Patates Kızartması Kalori Değeri
- 1 adet patates kızartması 4 kalori
- 1 avuç patates kızartması 47 kalori
- 1 küçük paket ölçüdeki patates kızartması 78 kalori
- 1 porsiyon patates kızartması 250 kalori
- 1 orta boy paket patates kızartması 218 kalori
- Büyük boy patates kızartması 390 kalori
Patates Kızartması Kilo Aldırır Mı?
Kızartma usulü ile tüketileceği zaman kısa zamanda kilo alımına yol açacak olan patates içerisindeki yüksek miktardaki nişasta ve yağ özellikle de karaciğer ve diğer organları oldukça yormaktadır. Bölgesel yağlanma yerlerinde özellikle de bel, kalça ve göbek bölgesinde fazlalıklar görülmektedir. Diyetten kızartma şeklinde yapılan patates ya çıkartılmalı ya da uzaklaştırılmalıdır. Benzer lezzet yakalamak için fırında patates diyetlerde kontrollü biçimde tüketilebilir.
