İrmik helvası, irmiğin un, şeker, yağ ve arzuya göre çam fıstığı, su, süt gibi diğer katkılarla kavrulmasıyla elde edilen Türk tatlısıdır. Sıcak veya soğuk yenilebilir. 3 beyazdan ikisini de barındıran ve yüksek kalorili olan irmik helvası lif bakımından zengindir.

Gram Bazında İrmik Helvası Kalori Değeri

  • 100 gr irmik helvası 532 kcal
  • 150 gr irmik helvası 798 kcal

Ölçü Bazında İrmik Helvası Kalori Değeri

  • 1 tatlı kaşığı (10 gr) irmik helvası 53 kcal
  • 1 yemek kaşığı (20 gr) irmik helvası 106 kcal
  • 1 küçük porsiyon (50 gr) irmik helvası 266 kcal

İrmik Helvası Kilo Aldırır Mı?

Benzer Yazılar
Günlük Kaç Kalori Almalıyım?
Karpuz Kaç Kalori?

İrmik helvası kalorisi yüksek, kolay kilo aldıran besinlerdendir. Bu yüzden diyetlerden zayıflama süresince çıkarılması gerekmektedir. Diyet uygulamayan kişilerce ise porsiyon kontrolü ile tüketilmesi tavsiye edilir.

Benzer Gönderiler

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

YazanDyt.Emin ÖZAKIN

Bazlama; mayalı hamur tarifiyle hazırlanan ve geleneksel olarak sac üzerinde pişirilen, kalın bir ekmek çeşidi. Uzun süre mayalanıp dinlendikten sonra elde şekil verilen hamur bezeleri günümüzde ocak üzerinde pişirilmekte. Kalınlık derecesine göre Anadolu’nun pek çok yöresinde mayalı, şebit, pıtpıt adıyla anılır.