Gözleme ince olarak açılmış yufkanın çeşitli içlerle doldurulduktan sonra sac üzerinde odun ateşinde pişirilmesiyle hazırlanan bir çeşit aperitif Türk böreğidir. Gözleme genellikle sebze, peynir ve kıyma ile yapılır.
Hızlı Konu Başlıkları
Gram Bazında Gözlemenin Kalori Değeri
- 100 gram gözleme 269 kalori
- 250 gram gözleme 673 kalori
Ölçü Bazında Gözlemenin Kalori Değeri
- Yarım gözleme 303 kalori
- 1 porsiyon gözleme 606 kalori
Gözleme Kilo Aldırır Mı?
İçine eklenen maddelerin değişimine göre çok farklılık gösterse de gözleme bir börek çeşididir. Porsiyon kontrolü zor yapıldığından ve sıcak tüketilen aparatif olarak yendiğinden dolayı kilo aldırmaya çok müsaittir. Diyet yapanların kalori miktarına ve diyet değişimlerine göre tüketmesinde sakınca yoktur. Fakat bu değişimleri bilmiyor, sporla sağlıklı yaşamımızı desteklemiyor ve diyetisyen desteği almıyorsak muhtemelen sık tüketen kişilerde kiloya sebep olacatır.
Benzer Yazılar
