🎗️Geçmiş Olsun Türkiye
Diyette dondurma olur mu demeyin. Kaçamak olarak saymadan da diyetinizde dondurmalara kolayca yer verebilirsiniz. Bunun için yapman gereken se kalori saymak değil. Alışverişe çıkıp gerekli malzemeleri almakla başlayabilirsiniz.
Dengeli bir diyetle tüketilmesinde bir sakınca görülmese de çiğ yulaf çinko, demir gibi minerallere bağlanan ve vücudun bu mineralleri emmesini güçleştiren antinutrient fitik asidi içerir. Özellikle çiğ hali ile sık tüketildiğinde mineral eksikleri kaçınılmaz olabilir. Bu nedenle su, meyve suyu ya da süt içerisinde buzdolabında bekleterek tüketilmesi önerilir.
Kilo aldırıcı tarifler kilo almak isteyen insanların umut bağladığı bir şey olmamalı, onların rutin olarak tüketebilecekleri ve pratik olarak günlük hayatlarına yedirebilecekleri gıdalar olmalı. Burada herkesin aklına abur-cubur gelsede doğrusu yine basit, tekil ve sağlıklı yiyeceklerden oluşan kilo aldırıcı tariflerdir. Kilo Almak İsteyenlere: Sağlıklı Kilo Aldırıcı Tarifler (İspanyol Omleti) Tarifi (4 Kişilik) Malzemeler 1 tane…
Hem besin değeri yüksek hem de leziz mi leziz çorba arayanlara harika bir tarif. Şafak çorbası, tarifinde süt ve yumurta bulunduran özel bir çorba.
İçinde bulunan buğday, nohut ve yeşil mercimek ile hem çok doyurucu hem de lif ve bitkisel proteince zengin bir çorba yapmak isteyenler bir adım öne çıksın. Çünkü bu çorbayı hem yaparken eğleneceksiniz hem de aileniz ve çevrenizle yerken.