Kış aylarının vazgeçilmezlerinden birisi olan bal kabağı hem düşük kalorisi hem de yüksek besleyiciliği ile diyetlerin de vazgeçilmezi olmalıdır. Diyetin dışına çıktığınız, kaçamakların olduğu bir günde telafi yapmak isterseniz bu tarifi uygulayabilirsiniz.
Sağlıklı kilo almak, doğru beslenme ve besin değerlerini dengeli bir şekilde almakla mümkün olabilir. Bu nedenle, kilo artışı hedefleyenler için besleyici ve lezzetli smoothie tarifleri, günlük beslenmelerine sağlıklı bir katkı sağlayabilir.
Kilo kontrolü sağlarken ya da sağlıklı bir yaşam tarzına adım atarken, karbonhidrat alımını düşürmek isteyenler için harika bir alternatif: Karnabahar pilavı! Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriğiyle bu tarif, hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir. Ayrıca glütensiz ve vegan beslenenler için de uygundur.
Diyette dondurma olur mu demeyin. Kaçamak olarak saymadan da diyetinizde dondurmalara kolayca yer verebilirsiniz. Bunun için yapman gereken se kalori saymak değil. Alışverişe çıkıp gerekli malzemeleri almakla başlayabilirsiniz.
Dengeli bir diyetle tüketilmesinde bir sakınca görülmese de çiğ yulaf çinko, demir gibi minerallere bağlanan ve vücudun bu mineralleri emmesini güçleştiren antinutrient fitik asidi içerir. Özellikle çiğ hali ile sık tüketildiğinde mineral eksikleri kaçınılmaz olabilir. Bu nedenle su, meyve suyu ya da süt içerisinde buzdolabında bekleterek tüketilmesi önerilir.
Sepetinizde ürün bulunmuyor.