Vücudumuzun enerji kaynağı olan glukoz, sağlıklı bir yaşam için büyük öneme sahiptir. Glukoz, besinlerimizden aldığımız karbonhidratların bir türüdür ve vücut tarafından enerji üretimi için kullanılır. Ancak glukozun vücutta dengeli bir şekilde tutulması gerekir. Glukoz seviyesinin yüksek veya düşük olması, uzun vadede sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle sağlıklı bir beslenme düzeni, glukoz seviyesini kontrol altında tutmak için önemlidir.
Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gerekli olan vitaminlerden biri olan B6 vitamini, birçok önemli fonksiyonu yerine getirir ve sağlığımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu yazımızda B6 vitamini nedir, ne işe yarar ve nelerde bulunur gibi sorulara yanıt vereceğiz.
Otofaji, vücudumuzun kendi kendini temizleme ve yenileme mekanizmasıdır. Bu süreç, hücrelerin eski, hasarlı veya işlevsiz parçalarını parçalayarak yeniden kullanılabilir hale getirmesini sağlar. Otofaji, vücudun doğal bir savunma mekanizmasıdır ve açlık gibi stresli durumlar veya belirli beslenme yöntemleriyle tetiklenebilir.
Günümüzde birçok farklı diyet trendi bulunsa da, OMAD diyeti (One Meal A Day), gün içinde sadece bir öğünle beslenmeyi hedefleyen ve aralıklı oruç prensiplerine dayanan bir yaklaşımdır. Bu yazıda OMAD diyetinin ne olduğunu, nasıl yapılacağını ve dikkat edilmesi gereken noktaları ele alacağız.
Mevsiminde taze olarak tüketilebildiği gibi meyve suyu formunda da sıkça tercih edilen vişne, sağlık açısından birçok fayda sunan bir meyve olarak bilinir. Ülkemizde Ege, İç Anadolu ve Karadeniz bölgelerinde yetiştirilen vişnenin adı Bulgarca’da “ekşi kiraz” anlamına gelen “vişna” kelimesinden gelir. Bu lezzetli meyve Hazar Denizi ile Kuzey Anadolu Dağları arasında kalan bölgede anavatanını bulur.
Sepetinizde ürün bulunmuyor.