Okuma Süresi: 3 dakika Bugün size, oturmanın yaygın bir metropol hastalığı olan yan etkilerini azaltan ve kan şekerini dengeleyerek metabolizma hızını artıran bir egzersiz olan “soleus push-up” egzersizinden bahsedeceğim. Bu egzersiz, vücuttaki metabolizma, kan şekeri düzenlemesi ve bacak damarlarının akışını düzenlemeye yardımcı olan ana kaslardan biridir. Gelin soleus push-up egzersizinin sağladığı faydaları inceleyelim.