Okuma Süresi: 5 dakika Son yıllarda Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeniyle oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekmekte.  Peki, nelere dikkat etmeliyiz? Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı sürekli artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamak için çalışmaktadır. Artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa…