Kuvvet antrenmanı (direnç antrenmanı), bir egzersiz makinesinde yeterli dirençle ağırlık kaldırma, direnç antrenmanı veya çapraz antrenman gibi etkinlikleri içerir. Kuvvet antrenmanı; sporcuların kas gücündeki artışı, kas kütlelerini büyütmekten ziyade sinir sistemini geliştirerek maksimuma çıkarma yöntemidir.