Diyette dondurma olur mu demeyin. Kaçamak olarak saymadan da diyetinizde dondurmalara kolayca yer verebilirsiniz. Bunun için yapman gereken se kalori saymak değil. Alışverişe çıkıp gerekli malzemeleri almakla başlayabilirsiniz.
Kilo aldırıcı tarifler kilo almak isteyen insanların umut bağladığı bir şey olmamalı, onların rutin olarak tüketebilecekleri ve pratik olarak günlük hayatlarına yedirebilecekleri gıdalar olmalı. Burada herkesin aklına abur-cubur gelsede doğrusu yine basit, tekil ve sağlıklı yiyeceklerden oluşan kilo aldırıcı tariflerdir. Kilo Almak İsteyenlere: Sağlıklı Kilo Aldırıcı Tarifler (İspanyol Omleti) Tarifi (4 Kişilik) Malzemeler 1 tane…
Brokoli, lahanagiller familyasından, küçük yeşil yumrular hâlinde olan, haşlanarak yemeği hazırlanan bir sebzedir. İçeriğindeki ALA ile güçlü bir antioksidandır.
Kahvaltıyı yetiştiremiyoruz, öğle yemeğini dışarıda olduğumuz için kendimiz hazırlayamıyoruz… Peki ya akşam yemeği..? Basit bahaneleri bir kenara atmanızı sağlayacak Akşam Yemeği Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık yazımla sizi harekete geçireceğime inanıyorum. Bu tariflere gelin birlikte bakalım…