Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilir? Yulaf Ezmesi Tarifleri
|

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilir? Yulaf Ezmesi Tarifleri

Okuma Süresi: 3 dakika Dengeli bir diyetle tüketilmesinde bir sakınca görülmese de çiğ yulaf çinko, demir gibi minerallere bağlanan ve vücudun bu mineralleri emmesini güçleştiren antinutrient fitik asidi içerir. Özellikle çiğ hali ile sık tüketildiğinde mineral eksikleri kaçınılmaz olabilir. Bu nedenle su, meyve suyu ya da süt içerisinde buzdolabında bekleterek tüketilmesi önerilir.

#ZayıflamaTrendleri: Beta Glukan (Yulaf)

#ZayıflamaTrendleri: Beta Glukan (Yulaf)

Okuma Süresi: 3 dakika Bol nişastalı taneleri için yetiştirilen yulaf gündelik beslenmemizde yer edinebilir mi? Edinirse neden ve nasıl tüketmeliyiz? Beta Glukan kaynağı yulafı birlikte inceleyelim…

#ZayıflamaTrendleri serimizin yeni konusu; buğdaygillerin değerli karbonhidrat kaynağı yulaf ve içinde barındırdığı polisakkaritlerden β-glukan…